【厚生厨房】萝卜烧鸡

香气四溢的萝卜烧鸡,拌饭配菜皆合宜,最喜欢那炖得入味的萝卜,多汁的口感,让人一眨眼就碗底朝天了。你也一起来试试看吧! 厚生食材看这里:
icook 1983 阅读

材料单

  1. 250g鸡肉切块
  2. 1条白萝卜
  3. 2大匙酱油
  4. 半条红萝卜
  5. 1大匙米酒
  6. 4瓣蒜瓣
  7. 少许盐巴
  8. 1根青葱
  9. 1大匙味霖
  10. 5~6朵干香菇
  11. 少许黑胡椒粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    蒜瓣一半切碎,与酱油、米酒、味霖、黑胡椒粉少许及一小搓盐巴腌渍鸡块。
  2. 第二步:
    干香菇泡水,白萝卜、红萝卜削皮,切成小块。剩下的蒜瓣切片,青葱切段。
  3. 第三步:
    热锅热油,将鸡块煎至表面金黄,取出待用;同锅爆香蒜片及葱白,将红、白萝卜加入炒出香气。
  4. 第四步:
    加入做法3鸡肉及酱油、香菇、香菇水,再将加至淹过佐料,调味至喜欢的味道,炖煮约20~25分钟。
  5. 第五步:
    加入葱绿略微拌炒,漂亮上桌!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(13) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部