便当菜🍱 古早味炸排骨
记得小时候到面摊,看见招牌上写着排骨饭 或 排骨面, 我一定会点上一碗! 因为既能吃饱,又能吃到我最爱的-- 炸排骨! 那咬起来有肉汁,软嫩够味,外皮又没厚厚面衣的炸排骨,配饭或单吃都很好吃! 自己做真材实料,超够味! 一次做好,放冷冻保存 想吃~ 随时都有!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
大里肌肉买回来,要先在筋膜的地方划几刀断筋,这样在油炸或煎的时候,肉片才不会卷起,不够平整。 - 第二步:
断筋后,将大里肌肉放进塑胶袋 用肉槌或菜刀把里肌肉拍鬆拍薄,成片状。 (由内往外拍,肉片厚薄度会比较一致)。 - 第三步:
将腌料混合调成酱汁,将排骨肉放进去两面均匀沾上腌料酱汁,放进冰箱腌一晚,会比较够味。 📌酱油可以先加2汤匙为基准,试味道后,觉得不够咸再增量。 (中间如果记得,可以把排骨肉拿出来按摩翻面,让肉片可以更均匀吸收腌料) 📌如果真的没时间,也请至少放室温 腌2~3小时。 ※夏天怕太热,可以放冷藏。 - 第四步:
*有的排骨肉片本身较干,容易吸水,如果在沾裹腌料时,盆中的水份,已经全部被吃进排骨肉。 这时候可以再适度加进 20cc的水份进去,然后肉片抓码按摩一下,让肉片充份吃水! 反之,如果盆中水份够了就不要再加水。 这样做出来的排骨才会有肉汁,不会太干柴。 - 第五步:
从冰箱取出排骨肉。 放了一晚之后,腌料已被排骨肉吸收! 酱汁明显变少很多,这时候的排骨肉已经充份吸收腌料的香味,打开已经可以闻到香料的香气! - 第六步:
调粉糊 另取一个钢盆(锅) 将食谱中所有粉类倒入锅中,打一颗全蛋 再加3大匙的水一起调匀成粉糊。 水可以一汤匙一汤匙慢慢加,不要心急一次下太多水,粉浆若调的太稀,反而会裹不上! 📌调到像玉米浓汤的稠度,或者比玉米浓汤再稠一些些即可! 如果调的太过浓稠,炸出来的粉皮,就会湿黏糊糊的。 - 第七步:
将排骨肉放进去沾裹粉浆,每一面都要均匀沾裹上粉浆。 静置15~20分钟之后,等粉糊被排骨肉吸收成浓稠状,即可下锅煎炸。 (排骨肉取出后,上面有沾裹一层薄薄的粉浆即可)。 📌步骤11~12:有其他的粉浆比例及裹法,可供选择。 - 第八步:
因为不想倒太多油,所以这里我是用半煎炸的方式,来炸排骨! 如果想直接用油干煎,或是使用传统的油炸法也是可以! 📌煎(炸)排骨前一定要充份热锅热油,才能锁住肉汁! 因为排骨和粉浆都很薄,又有腌过,要缩短烹调时间肉质才不会老,排骨也才酥脆 (煎排骨--放进去后,火力要转中小火煎,才不会焦皮)。 - 第九步:
煎(炸)至两面金黄即可沥油起锅! 📌若使用传统油炸法,建议可以用二次油炸法,第一次油炸后,再回锅10秒抢酥和逼油,这样排骨表面会更酥脆! 🍳因为大里肌肉有拍过,变的很薄! 所以大约下锅炸2分钟左右,即可熟透! - 第十步:
煎(炸)完成的排骨。 肉质软嫩,带些微肉汁,带便当或者单吃当下酒菜,都很适合! 也可以再撒上一点点胡椒粉或七味粉,提味增香。 📌此粉浆配方比例,做出来的排骨外皮是属于比较薄透软嫩的。 📝下面有其他调粉浆的步骤及比例,做出来的粉衣和口感都不太一样! 可依自身方便性及喜好做选择↓↓ - 第十一步:
1、调湿粉浆 📎4~5片的量 面粉1.5 : 太白粉2: 地瓜粉6 鸡蛋1颗 ↑待排骨肉腌好后,直接把粉和蛋拌进肉片里,抓码一下,使其均匀裹上粉浆,静置15分钟即可。 ※肉片要摊开,确认都有均匀裹上粉浆。 如果粉浆太干黏,不好裹在排骨上,可以酌量加10~20cc(约1~2汤匙)的水湿润。 - 第十二步:
如果喜欢吃酥脆外皮的 可用裹干粉的方式↓↓ 2、沾裹干粉 腌好的排骨肉,打一颗全蛋+2大匙太白粉抓匀按摩一下,使其表面沾裹上薄薄粉浆。 再把两面均匀裹上(地瓜粉) 用手稍微按压一下,等反潮后,再下锅煎或炸。 - 第十三步:
1、古早味炸排骨--就是用这种裹湿粉糊的方式製作。 这种外皮粉衣薄透,吃起来的口感软嫩,无厚重粉感。 2、裹粉浆:吃起来外皮,口感偏鬆软,外层明显有一层粉皮。 ※滷排骨就是用(1)或(2)这种方式,先炸再滷! 3、裹干粉:这种外皮,吃起来最为酥脆。 - 第十四步:
食谱中的测量比例,就是用(上图)↑这种喝汤用的陶瓷调羹做为基准。 - 第十五步:
排骨 再加上简单的黄金蛋炒饭 就变身为“ 排骨炒饭 ” 📌如何做出粒粒分明的黄金蛋炒饭 请见 》》》食谱 >
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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