素鸡腿
简单易做
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把笋子.红萝卜.黑木耳.香菇.榨菜切丝..炒熟摊凉备用..最好有网子可以把汤汁滤干
- 第二步：
材料放腐皮上要不要+花生粉跟白芝麻.看个人喜好.包好后.用面糊把尾端黏住
- 第三步：
怕油.可以用煎的..用炸的会较酥脆
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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