[西洋芹炒鲜菇]简单好食清肠胃
大鱼大肉吃饱饱，年过开始清肠胃，西洋芹菜有丰富纤维是清理肠胃的好帮手。先用虾米蒜头爆香，西洋芹菜加入润滑鲜香菇，清爽无负担，简简单单的家常菜。 🔔朱丽安厨房手记粉丝专页
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
西洋芹菜洗净刨去外表粗纤，切成条状，先将西洋芹川烫后捞起。鲜香菇、红甜椒切细条。虾米泡水。蒜头切片。![[西洋芹炒鲜菇]简单好食清肠胃的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/223/13c6797bd471dbc79e59fd11b64ef117.jpg "[西洋芹炒鲜菇]简单好食清肠胃的制作步骤")
- 第二步：
热油锅爆香虾米、蒜头，放鲜香菇炒香。![[西洋芹炒鲜菇]简单好食清肠胃的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/223/4f9f7fd3424da561e47db0bd51bd0d2a.jpg "[西洋芹炒鲜菇]简单好食清肠胃的制作步骤")
- 第三步：
加西洋芹、调味料炒1分钟。![[西洋芹炒鲜菇]简单好食清肠胃的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/223/277ec223661d996459319acca5c07af5.jpg "[西洋芹炒鲜菇]简单好食清肠胃的制作步骤")
- 第四步：
再放红甜椒略炒后盛盘。![[西洋芹炒鲜菇]简单好食清肠胃的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/223/6f2197447aef5809e229f5501d5902c3.jpg "[西洋芹炒鲜菇]简单好食清肠胃的制作步骤")
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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