【亲子食堂】妹妹赏花趣
这是做给上小学的女儿的妈妈爱心便当,希望女儿看到便当会吃得很开心^0^
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将白饭和番茄酱拌匀后捏成粉红色的可爱小脸,用海苔做成眼睛和嘴巴,将饭糰放入便当盒内. - 第二步：
蛋黄剪成蛋皮后按照饭糰大小剪成头髮的造型放在饭糰上. - 第三步：
鱼板和红萝卜用花朵模具压成花朵型状,和高丽菜.黑木耳一起炒熟放入便当盒内. - 第四步：
汉堡肉两面煎熟,最后再来一盒小花芭乐水果就更营养满分啦^^
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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