低醣高蛋白鲔鱼炒青椒
突然想吃青椒的时候，厨房里现有的鲔鱼罐头就可以马上变身一道美味的料理，简单又不需要过多的调味，而且还是低醣高蛋白饮食呢！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
青椒及洋葱切细丝备用。 - 第二步：
洋葱下些许油热锅拌炒，待稍有香气后放入青椒丝拌炒后盖锅盖闷一下。 - 第三步：
掀盖放入鲔鱼罐头续炒均匀，看喜欢的软硬度差不多后，加入适量的黑胡椒粒及少许的盐调味即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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