懒人三层肉
电锅ok
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
三层肉稍微川烫以后连水一起放电锅外锅两杯水， 喜欢吃很软的人就多炖几次， 汤汁留着可 煮其他的汤品
- 第二步：
蒜苗和葱切丝泡水
- 第三步：
三层肉可以吃冰的也可以吃热的， 酱汁可以随自己的喜好来调
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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