芦笋炒香菇
口感爽脆鲜嫩的芦笋，有着独特的清新鲜甜，加上蒜末、香菇及枸杞的拌炒，清爽可口简单料理，美味吃得到！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
香菇切片。蒜切末。枸杞用水略为冲洗。芦笋削去外皮，切段，再放入沸水中川烫，捞起沥干。
- 第二步：
热锅，放入少许油，爆香蒜末及香菇。
- 第三步：
加入已烫好的芦笋及枸杞拌炒均匀再放入调味料调味。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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