木木作羹汤｜韭菜炒甜不辣
木木作羹汤｜韭菜炒甜不辣 甜不辣买一盒后犹豫要先煮哪种口味的料理先呢 今天先来做韭菜炒甜不辣 过几天再分享糖醋甜不辣：） 欢迎分享及试做 可以到我ig看看每日两个人料理@mumucook_ 或是到FB / 欢迎追踪及订阅啰😊
2010 阅读
116 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材 p.s甜不辣为了均匀受热所以我会在对切(喜欢厚实口感的人可以不用切)
- 第二步：
热锅倒油,先放入蒜头爆香后翻炒
- 第三步：
加入红萝卜丝(切丝较容易熟)翻炒
- 第四步：
加入甜不辣翻炒后过2-3分钟
- 第五步：
加入酱汁鲣鱼露1大匙和水50ml
- 第六步：
翻炒后闷煮1-2分钟再加入烹大师1小匙(收汁)
- 第七步：
最后再放入韭菜翻炒p.s提早放入韭菜会老黄哦要注意时间 盛盘上菜!!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复