【亲子食堂】咸蛋超人饭饭
噗)).咸蛋超人饭饭!看了好想笑ㄟ.. 这饭饭吃起来肯定会很开心!^___^
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
蛋卷作法~将蛋加入糖，柴鱼酱油和红萝卜打散之后用平底锅以小火一边煎一边慢慢卷起，完成之后再切成块状 - 第二步：
将白饭捏成稍稍呈椭圆形，再放上二片椭圆形的起士片当眼睛，然后苹果片放在头顶处，再切一小片在嘴巴位置即完成咸蛋超人饭 - 第三步：
接着将其它配料~花椰菜，红萝卜，玉米粒和小香肠放在咸蛋超人饭旁边即可开动!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
眼睛部位的起士片，也可以改成煎好的蛋皮喔!
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