低卡蕃茄高丽菜天使细面
番茄.高丽菜很简单的食材，搭配耐煮快熟又低gi的天使细面，根本就是减脂的好帮手。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料: 番茄切块 高丽菜切丝 胡萝卜刨丝 蒜头切细末
- 第二步：
蒜头用橄榄油爆香，加入胡萝卜和蕃茄酱炒香
- 第三步：
放入番茄，加入适量的水(大约是可以淹到番茄1/2的高度),待水滚后放入天使细面。
- 第四步：
下了天使细面后，待面软(不必等到面熟),接着下高丽菜.毛豆.金针菇....煮到收汁后，开始下韩式辣酱.粗粒黑胡椒粉.义大利香料粉及盐巴，味道调整成自己喜欢的即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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