意大利香料粉

健康营养的鹰嘴豆，可当早餐或三餐的主要淀粉的替代选择

全素 17 点赞 891 浏览

想吃热腾腾的晚餐，我想海鲜炖饭是最无负担又满足的选项！加入南瓜一起炖煮，充满香甜也省去过多的调味！我尽量不吃培根或火腿，因为市面买不到无添加的，但我可以买到无添加自制的腊肉，所以冬天时我会煮一点腊肉增添风味。

番茄 15 点赞 1201 浏览

这餐包含三样料理整颗蕃茄饭鸡肉咖喱贡丸汤很简单很好吃

咖喱 110 点赞 2494 浏览

手边有不少番茄，干脆做成番茄酱，淋意大利面，或是加肉拌饭都好吃😋 加一点肉燥就是意大利肉酱面啰没有使用市面的番茄酱，吃起来更是健康好吃😋

奶蛋素 19 点赞 1391 浏览

一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。

面食 113 点赞 962 浏览

最近看TLC的美食天堂，看到好多的马铃薯料理，我最无法抗拒的是烤马铃薯，于是我突发其想，把好菇道的菇菇也加了进去，再加上鲜味炒手调味，最后加上美味的起司与意大利香料粉，一道美味的菇菇马铃薯就完成啰！

菇类 12 点赞 2868 浏览

菇菇+植物肉的义式肉酱，各式菇类真是素食好朋友，无肉料理也一样美味😋，一次炖一大锅自己封装成料理包放冷冻库，随时方便调理。

五辛素 117 点赞 1792 浏览

好吃，素火腿好适合清炒、青酱很搭配。

意大利面 116 点赞 2161 浏览

马铃薯的料理玲瑯满目，这道做法是以切片但不切断的方法完成的，上层铺上奶油烤完后带着奶油的香味，吃起来外皮酥酥的，里面柔软、滑嫩、真的是道可口的马铃薯料理喔!

奶蛋素 116 点赞 1203 浏览

懒人版南瓜浓汤(连皮一起煮)，搭配果汁机15分钟快速完成！完整版：

五辛素 16 点赞 2039 浏览

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