【大学生料理】意大利x蒜香番茄蘑菇笔管面
我觉得意大利面的精随是在于它的香料啦!肉酱可有可无,市面上有的肉酱包都不知道是什么做的,很可怕,但是我们没有肉酱也可以做的很好吃欧~ 因为是拿剩下的食材做的,所以份量就适当就可以了,走个free style~
2015 阅读
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
【热水煮滚】准备一锅以煮滚的热水,滚水中可以放少许的盐巴,然后将笔管面放入以小火慢煮,煮到滚之后加些冷水进去,在等他滚之后就可以捞起来备用~ - 第二步:
【洗净备料】等笔管面煮熟的时候,可以将其他食材(红萝卜、洋葱、蒜头、番茄、葱、洋菇)洗净备用。 - 第三步:
【食材切丁】依照个人喜好口感切丁切块,待笔管面好了之后就可使用了! - 第四步:
【热锅下油】这边用奶油是因为奶油比较香,要使用沙拉油或橄榄油也是可以的欧!(中小火就可以) - 第五步:
【葱爆蒜香】一开始把蒜头和洋葱下油锅爆香,然后这边把红萝卜一起下去处理,因为这边使用的是生萝卜没有烫过,所以比较难煮熟,要先下去一起~(中小火就可以) - 第六步:
【加入配料】接着可以把洋菇和番茄下去拌炒,让香味出来就差不多可以下笔管面了!(中小火就可以) - 第七步:
【加入主角】将捞起备用的笔管面一起下锅翻炒三分钟,大概中度的火侯就可以啰!此时可以依照个人喜好口味加入适当的番茄酱,让笔管面更入味~ - 第八步:
【画龙点睛】翻炒差不多之后,就可以上桌啦!但是别忘记可以加点辛香料,义大利香料粉会让整道菜有种画龙点睛的效果,如果口味吃比较重的,也可以加点黑胡椒,会更好吃欧!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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