10分钟奶油菇菇鸡笔管面
今天OL人妻加了点小班,回到家都9点半了! 但想到明天是本周帮女儿带便当的最后一天,再怎么累都要使命必达。趁老公去巷口买鸡排慰劳我的时间,咻咻咻~快速又轻松地完成偷懒妈咪的便当啰!
836 阅读
110 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
滚水加盐放入笔管面开始煮(约8分熟)。 - 第二步:
鸡胸肉切片,用少许黑胡椒抓腌一下。 - 第三步:
洋葱切丁、玉米笋切滚刀块、鸿喜菇去蒂剥小办备用。 - 第四步:
平底锅倒入1大匙橄榄油,加入洋葱丁炒至透明色泽,释放甜味后,加入鸡肉煎香。接着放入玉米笋、鸿喜菇拌炒。 - 第五步:
倒入义大利蘑菇白酱与煮面汤拌匀。 - 第六步:
捞出笔管面加入步骤5后煨煮。 - 第七步:
盛盘再洒上义大利综合香料,清新的田园气息即刻飘满屋内。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复