10分钟奶油菇菇鸡笔管面

今天OL人妻加了点小班,回到家都9点半了! 但想到明天是本周帮女儿带便当的最后一天,再怎么累都要使命必达。趁老公去巷口买鸡排慰劳我的时间,咻咻咻~快速又轻松地完成偷懒妈咪的便当啰!
icook 836 阅读

材料单

  1. 2碗笔管面
  2. 2/3碗classcio义大利蘑菇白酱
  3. 100g鸡胸肉
  4. 1/2包鸿喜菇
  5. 10条玉米笋
  6. 1/2颗洋葱
  7. 少许黑胡椒、义大利综合香料
  8. 少许盐
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    滚水加盐放入笔管面开始煮(约8分熟)。
    10分钟奶油菇菇鸡笔管面的加工步骤
  2. 第二步:
    鸡胸肉切片,用少许黑胡椒抓腌一下。
    10分钟奶油菇菇鸡笔管面的加工步骤
  3. 第三步:
    洋葱切丁、玉米笋切滚刀块、鸿喜菇去蒂剥小办备用。
  4. 第四步:
    平底锅倒入1大匙橄榄油,加入洋葱丁炒至透明色泽,释放甜味后,加入鸡肉煎香。接着放入玉米笋、鸿喜菇拌炒。
  5. 第五步:
    倒入义大利蘑菇白酱与煮面汤拌匀。
  6. 第六步:
    捞出笔管面加入步骤5后煨煮。
  7. 第七步:
    盛盘再洒上义大利综合香料,清新的田园气息即刻飘满屋内。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(110) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部