洋葱烧肉蛋卷
早餐的轻食，很有饱足感
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
五花肉薄片放保鲜盒，倒入烤肉酱，加一咪咪开水，以防止味道太咸
- 第二步：
洋葱逆纹切细丝
- 第三步：
起油锅，先下洋葱炒软
- 第四步：
把洋葱推到一边，煎五花肉片
- 第五步：
打散三个蛋备用..可以加一咪咪水或牛奶，让蛋更软嫩些
- 第六步：
待肉片煎熟，就可盛起备用
- 第七步：
玉子烧锅热锅，开微微火，倒入蛋汁，铺上肉片及洋葱
- 第八步：
待蛋汁开始凝固时，就可慢慢卷起
- 第九步：
卷一半之后，可以再倒一次蛋汁
- 第十步：
完整卷起后，可以再整圈煎一下，就可以起锅了
- 第十一步：
切成厚片，就可开动啦!!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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