便当必备🥕蔬菜满满玉子烧（松饼机）
用小v鬆饼机轻鬆作出超厚实的玉子烧，里面还可以包入喜爱的蔬菜，营养更加分，带便当、野餐都适合👍 喜欢我的分享吗？欢迎加入谢太太的生活小事粉丝专页
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
红萝卜刨丝、碗豆苗切小段、2颗蛋打散加入日式柴鱼酱油及味醂调匀备用
- 第二步：
鬆饼机装上三角三明治烤盘预热，预热完成后上下烤盘皆刷上一层薄薄的油
- 第三步：
四格三角形皆倒入1大匙蛋液，盖上盖子加热10秒至周围出现半凝固状，依序放上红萝卜丝、碗豆苗、起司片，盖上盖子加热约20-30秒 - 第四步：
开盖确认中心蛋液也略为凝固后，将1个三角形煎蛋小心取起盖至另1个三角形煎蛋上，盖上盖子，拔掉鬆饼机电源，以余温加热约1分钟即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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