鲔鱼鸡肉煎饼
完整版食谱：大卡）
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将所有材料倒入盆中，搅拌均匀
- 第二步：
取一个不沾平底锅，不用倒油，直接用小汤匙将肉馅舀入锅中，用汤匙背稍微压平成饼状
- 第三步：
开小火，盖上锅盖闷煎约3分钟后，将煎饼翻面
- 第四步：
续闷煎约3分钟至2面金黄熟透即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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