快速便当菜-银芽韭菜炒蛋
绿豆芽先洗好头尾趁琐碎时间就先挑好，实际炒的时间就超快 韭菜与蛋的香味搭配豆芽的口感，微微的咸味跟些许麻油可以提升香味！清爽好吃！ 华兴超市-麻油或香油、绿豆芽、韭菜叶 Lidl-蛋、盐
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
热油锅，将豆芽放入
- 第二步：
韭菜洗净切段放入锅中加少许水盖锅盖约3分钟
- 第三步：
将韭菜银芽推至一旁，两颗蛋加少许香油或麻油在碗中打散后加入锅中，炒一下蛋撒少许盐将蛋与韭菜银芽拌匀即可盛盘
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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