香草彩椒烩鱼片
正值抗疫期间，最简单又最健康就是提高免疫力，从吃的开始。自家种植的鲜采奥勒冈香草增加美食的香味，又可以补充营养，促进消化。 欢迎来爱妈享乐生活逛逛~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将所有的备料清洗、切片，鱼片用盐酒香草腌好备用。
- 第二步：
奥勒冈叶片先在油里爆香后夹起，再放入鱼片间到双面香酥金黄，盛起备用。
- 第三步：
炒洋葱呈现透明有了香气候+其他彩蔬拌炒后+少许水煮一会儿在+鱼片+调味料，在煮2-3分钟即可。
- 第四步：
也可当简餐~奥勒冈鱼片烩饭
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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