葱爆鸡柳
碍于小朋友也爱吃肉肉，妈咪我只好分两次炒，加上辣椒🌶️更是舒压🤣🤣🤣 帮老公准备的夜当菜色之一
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好以上食材，鸡柳前一晚先以少许橄榄油及酱油先腌，放冰箱冷藏，隔天下班快速上菜，下锅前拌点太白粉
- 第二步：
放入葱白、蒜头及小辣酱爆香
- 第三步：
放入鸡柳拌炒
- 第四步：
炒约1分钟左右，约7～8分熟下米酒拌炒
- 第五步：
再炒个1～2分钟，起锅前加上1/2大匙的酱油拌炒
- 第六步：
起锅前来点葱绿杀青
- 第七步：
上菜啰！🤤
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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