蒜香四季豆
超级简单又下饭!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
四季豆洗净去头尾备用
- 第二步：
四季豆切段，起锅入油后，先爆香蒜头，香气出来后倒入四季豆，再倒入约50ml的水拌炒，盖上锅盖让豆子软化。
- 第三步：
闷大概2分钟开盖后 加入香蒜粒跟适量盐巴拌炒， 炒至水份收干即可起锅喽！ 喜欢胡椒粉可以再加一点一起起锅～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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