［懒人便当菜］洋葱炒蛋
便当一定要有蛋，再加上盛产洋葱多点变化😋
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
3颗全蛋再加入1匙盐巴后打散
- 第二步：
半颗洋葱切丁
- 第三步：
用平底锅炒料。先加入2汤匙油热锅，再放入洋葱丁爆香
- 第四步：
再加入蛋液
- 第五步：
洋葱与蛋拌炒后，待蛋全熟就可以起锅了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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