辣子鸡丁
做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡胸肉切成1.5公分方丁状，黄甜椒切粗条再切菱形，青葱切段，蒜头切片
- 第二步：
鸡胸肉用腌料腌30分钟入味，炒菜锅倒入2-3大匙由，倒入腌好的鸡肉丁，炒至变色后捞起 - 第三步：
原锅中放入青葱段，姜片及蒜片炒香，再加入黄红甜椒，翻炒2-3分钟，然后加入所有调味料及鸡丁，全部材料翻炒2-3分钟，混合均匀即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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