香葱饼(生酮点心)
生酮饮食中の小零食
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
1.青葱洗净切末备用 - 第二步:
1.面包机内锅 放入烘焙用杏仁粉、青葱、盐1/4匙、胡椒粉、一颗蛋 2.启动面包机面团模式5分钟即可取出 (若是没有面包机者,可找一个大一点的塑胶袋,将材料倒入后挤出空气,在桌上揉均匀即可开始压平塑形) - 第三步:
1.用一斤的塑胶袋装入面团 开始桿平成0.2公分薄片后 入冷藏冰约30分钟(定型)2.切至想要的饼干大小 - 第四步:
1.烤箱预热180度10分钟后放入烤20分钟 取出散热15分钟再以170度烤30分钟(烤至油份含量低)才会有脆度产生。 2.取出后拨小片 即可完成,待冷放置罐中存放。 - 第五步:
烤到低油才有脆度喔(^_^)v
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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