综合果仁燕麦饼干
每一口都是满满的坚果香,作为早餐、点心或是宵夜解馋都是健康无负担 :) 新粉丝页,欢迎大家按个赞~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
取一个干净的搅拌盆,倒入燕麦片与牛奶,搅拌均匀后浸置5分钟,让燕麦片软化。 - 第二步:
将其他所有的食材秤量好,依序倒入搅拌盆中,并搅拌均匀。用手抓起一些面团,若面团仍鬆散无法捏成形,可再添加少许的牛奶调整面团湿度。 - 第三步:
利用汤匙挖取适量的面团,一个约12g(可依个人喜好製作饼干的大小)。 - 第四步:
双手沾点水,用双手将面团捏紧成圆扁型,分散排列于烤盘中(每做一个双手都要沾些水,会比较方便操作以免黏手) - 第五步:
放入已预热160度的烤箱,烤15分钟,再转100度烤10分钟即可。 - 第六步:
胡桃切碎备用。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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