燕麦碎坚果饼干(低热量)
谢谢sweet betty西点沙龙。 食谱我是参考betty的，然后再稍微更动。 但还是无奶油，无蛋的食谱。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
烤箱设定150℃，预热10分钟。 先将材料量好。
- 第二步：
再将燕麦片，低筋面粉，细砂糖跟盐放入大盆中然后搅和均匀，再倒入葵花油，蜂蜜跟碎坚果。
- 第三步：
用刮刀将所有材料搅拌均匀。
- 第四步：
取一面团(大约20g)，先揉成球状再压成圆饼状。 放在烤盘上稍微间隔2公分左右。
- 第五步：
大约烤30分钟左右。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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