紫苏梅

梅子盛产的季节,就让我想到紫苏梅,不只是梅子好吃,还有那酸酸甜甜的梅汁,加入冰块冰冰凉凉的真是好喝。
icook 1705 阅读

材料单

  1. 10斤青梅
  2. 300g盐
  3. 500g砂糖
  4. 300g新鲜紫苏叶
  5. 600g水
  6. 2公斤细粒冰糖
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将青梅洗干净,水沥干,再放入盐搓青梅,直到梅子表面有少许的水释放出来,再加入水腌过梅子一天。
    紫苏梅的加工步骤
  2. 第二步:
    将腌过一天盐水的梅子,用清水洗干净,沥干,放在太阳下晒6个小时,如果阳光不够强,第二天再继续晒6个小时。
  3. 第三步:
    将紫苏叶洗干净,擦干叶片上的水份,备用。
  4. 第四步:
    将<分组一>的砂糖和水煮开,放凉备用。然后一层梅子一层紫苏叶摆放玻璃罐内,倒入放凉的糖水,最后再将<分组2>的砂糖和冰糖放在梅子的上方,盖上盖子等待一星期。
  5. 第五步:
    一星期后打开盖子,再次放入<分组3>的冰糖,盖上盖子,6个月后就可以吃了。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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