鸡胸肉炒饭
只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
蛋打散备用 高丽菜切片状备用 鸡胸肉切小丁，用腌料腌约10分钟左右 - 第二步：
起油锅，先把蛋炒散，取出备用； 再把高丽菜先炒软，取出备用； 再把鸡胸肉炒约8、9分熟取出备用 （取出后可以倒在同一碗里） - 第三步：
用同一锅子，转中小火，把白饭倒入锅中，把饭拌开，加入调味料拌匀，再加入步骤2的蛋、高丽菜、鸡丁拌均匀即可起锅.
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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