香喷喷虾仁蛋炒饭🍚
香喷喷的 虾仁蛋炒饭 做法简单又营养好吃，一定要给宝宝安排起来！ 冰的蛋或常温蛋都可以👌 用2或4颗蛋也是可以的😊 若想要温泉蛋再熟一些，过去总是强调炒饭要开大火，这次要教大家用小火也能做出米粒分明的炒饭。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
葱、洋葱、蒜头切末
- 第二步：
把不沾炒锅烧热，下剥壳虾仁煎香，盛出备用
- 第三步：
倒入蛋液，炒熟后盛出备用
- 第四步：
补油，洋葱炒至焦黄，加蒜头爆香
- 第五步：
加入拨松的白饭、酱油，小火不停翻炒
- 第六步：
炒至均匀上色
- 第七步：
加入炒蛋、虾仁和调味料，点少许酱油并转大火翻炒
- 第八步：
撒上葱花
- 第九步：
起锅前淋上香油
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
成功的秘诀：①白饭本身不能湿黏
②不沾锅要确实用油烧热。
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