香辣菜脯火腿蛋炒饭
午餐时间一个人总不知道该吃什么，外食太油腻，不如卷起袖子自己动手做吧～别委屈了味觉，迅速美味的可口佳肴最重要！！ 前阵子炒了海味萝卜干装瓶，没想到味道啵棒的，不管佐拌干的或汤的饭和面都超搭，拿来拌炒没想到意外地美味且多了爽脆口感，真是幸福的收获。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
中火起油锅，白饭稍拌炒至均匀油亮，青江菜、火腿及辣椒入锅翻炒一下。 - 第二步：
加颗蛋进去搅拌均匀翻炒至半熟，下萝卜干一同翻炒。 - 第三步：
淋上1.5汤匙酱油，大火拌炒均匀。 - 第四步：
洒上黑胡椒粒炒匀，熄火。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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