凉夏大黄瓜苹果丝凉拌

酸酸甜甜脆脆的口感，适合热到吃不下时的最佳料理

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材料单

一颗苹果
一条大黄瓜
适量蒜
少许水果醋
少许蚝油

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
水滚后放入大黄瓜，再次滚后就可以起锅备用
第二步：
苹果雹成丝泡盐水备用（预防变黄）
第三步：
加入盐、蚝油、蒜均匀搅拌即完成

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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