士木三文班尼狄
总之就正！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将英式鬆饼切半及烤至稍脆 - 第二步：
将水煮滚，加入柠檬汁，转中小火，用汤匙将水划圈成漩涡状，慢慢加入鸡蛋，煮3分钟或至凝固即可。 - 第三步：
炒熟菠菜，加少许盐，黑胡椒 - 第四步：
在英式鬆饼上放上烟三文鱼，菠菜及水波蛋，淋上荷兰酱，以刁草装饰，即成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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