自製欧式烘蛋
简单又美味的烘蛋，色香味俱全，端上桌惊呼声连连！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
烤盘上薄薄的一层油以防黏底，南瓜切块铺底，进烤箱烤软
- 第二步：
蘑菇切片，红椒切长条状，个别炒蒜头炒软备用
- 第三步：
菠菜炒蒜头炒软备用
- 第四步：
待南瓜烤软拿出，铺上满满的蘑菇
- 第五步：
蘑菇上面再铺上满满的菠菜
- 第六步：
菠菜上面在铺上红甜椒
- 第七步：
再铺上满满的ricotta 和fetta cheese
- 第八步：
再淋上与鲜奶油融合的12颗蛋，进烤箱220度烤40分钟
- 第九步：
登愣！！！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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