肉鬆煎蛋卷
外脆内软的蛋卷包着肉鬆，一口接一口，大人小孩都喜欢：）
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先打散两颗蛋下油锅煎一分钟，再把另一颗蛋与牛奶、砂糖打散后倒上第二层。
- 第二步：
第二层蛋汁稍凝固后，将两边蛋皮往内折。
- 第三步：
在其中半边铺上肉鬆
- 第四步：
最后对折稍微压一下，两面都再煎的稍微焦黄即可起锅。
- 第五步：
切成适当块状后热热吃或放凉都很好吃喔！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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