九层塔菜脯蛋
香味四溢，菜脯煎蛋 简单的食材制作简单的美味~菜脯煎蛋，经济实惠简单美味，光棍节前脱单就靠它啦！
843 阅读
15 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
菜脯清洗干净，切成一小段在切碎备用。。
- 第二步：
九层塔清洗干净，取叶子。
- 第三步：
九层塔切碎备用。
- 第四步：
拿出干净的碗打入四颗蛋，将切碎的菜脯和九层塔放入，用筷子搅拌均匀。
- 第五步：
锅子先热锅，放入少许油，倒入打好的蛋汁，均匀覆盖四周围。
- 第六步：
在反覆翻面，等蛋熟。
- 第七步：
完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复