豆芽韮菜炒蛋
做法简单零失败的豆芽韮菜炒蛋，飘香四溢，香辣入味，豆芽炒散蛋，简单美味健康吃，简单又好吃的素食小炒，五分钟就可以搞定哦。
1389 阅读
54 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
豆芽洗净.蒜切成蒜末.蛋打散（我喜欢蛋白蛋黄不同口感.只大约拌3下）
- 第二步：
锅热油稍多点.放蛋下去马上用筷子顺时钟搅拌.蛋半熟捞起放旁边
- 第三步：
用锅内残油炒蒜末和豆芽.加少许胡椒粉.豆芽半软出水时放蛋和韮菜加调匀的调味料（酱油1匙.糖半匙.味啉1匙）太亁可加1匙水.拌匀所有食材至汤收亁.完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复