【炙烤犊牛填充酥炸糖心蛋】
犊牛粉嫩甜美多汁,搭配上英式苏格兰蛋的外酥内软 微酸的青檬佐料,口感堆迭层次丰富 此时感觉人生甜美,一切都很对味 品嚐肉质软嫩之外也体验了刺激的味觉游戏 在家里也能做出媲美五星级饭店才有的星级美馔
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
→製作苏格兰蛋: 先将猪绞肉拍平,鹌鹑蛋去壳后裹薄面包粉后,用猪绞肉包覆成球状 - 第二步:
→将白芝麻、干辣椒粉、起士粉、面包粉、辣椒干均匀混和后,把球状肉球裹薄粉,沾少许蛋汁,放进刚刚混合的调味粉内 - 第三步:
→以热锅热油将苏格兰蛋炸熟,放置旁边备用 - 第四步:
→将樱桃萝卜切薄片后,泡水约10分钟,将醋、糖(比例约2:1)加柠檬汁煮滚后将樱桃萝卜放入浸泡 - 第五步:
将小牛背脊肉去骨后,放上鼠尾草,鼠尾草可以去腥、防腐等功能。 再以猪油网包覆协助定型,之后沾覆一层薄粉就可以下锅煎啰! 记得一定要热锅热油,煎到三分熟即可起锅 - 第六步:
→先将烤箱预热至250度,将牛肉放置烤箱约6-7分钟 - 第七步:
→另一边,无水烫青菜:锅内不需要放水,将芦笋、花椰菜、胡萝卜放置锅内,利用SPRING锅内的水封设计,利用食材内的水分循环将蔬果闷熟,盖上锅盖,待看到锅盖旁有水气冒出,即可关火 - 第八步:
→将柠檬叶、黄柠檬切片放入酸奶,适量加些许盐调味 →摆盘:将牛肉切片,摆上蔬菜、调味酸奶酱汁即可完成
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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