沙卡蔬卡Chakchouka配山羊奶酪

沙卡蔬卡Chakchouka(阿拉伯语:شكشوكة‎)是阿拉伯美食的典型代表, 尝试看看 简易经典的异国料理吧! 蛋奶素者可食用。
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材料单

  1. 1颗甜红椒
  2. 4粒小番茄
  3. 些许甜红椒粉
  4. 1条辣椒
  5. 1块蔬菜汤块
  6. 75g山羊奶起司
  7. 些许盐
  8. 1颗洋葱
  9. 些许胡椒粉
  10. 2办蒜头
  11. 4颗鸡蛋
  12. 5克香芹
  13. 2条半长的长棍面包
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    准备食材。
    沙卡蔬卡Chakchouka配山羊奶酪的加工步骤
  2. 第二步:
    将甜红椒、洋葱、蒜头、辣椒、小番茄、山羊奶起司切丁,香芹切碎。 辣椒和甜红椒需去籽和籽的膜。 将蔬菜汤块溶在30cc的热水里。 烤箱预热约210度。
    沙卡蔬卡Chakchouka配山羊奶酪的加工步骤
  3. 第三步:
    平底锅加入橄榄油,中火先炒甜红椒、洋葱、蒜头、辣椒,约2分钟, 加入小番茄、一半香芹、甜红椒粉,以及上述30cc的蔬菜汤块水,中小火拌匀、煮沸,约5分钟。
    沙卡蔬卡Chakchouka配山羊奶酪的加工步骤
  4. 第四步:
    在锅中挖出四个比蛋黄大一些些的洞,打入鸡蛋,撒上盐和胡椒粉, 在蛋黄四周放上山羊奶起司,盖盖子中小火煮鸡蛋约10分钟, 最后四分钟开盖,稍微增加热量,让多余的水分蒸发。 同时,将半长棍面包放入烤箱约6-8分钟。
    沙卡蔬卡Chakchouka配山羊奶酪的加工步骤
  5. 第五步:
    盛盘,撒上剩下的新鲜香芹。
    沙卡蔬卡Chakchouka配山羊奶酪的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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