金黄珠葱蛋炒饭
一根小葱两个鸡蛋,炒出的大米饭色泽金黄,颗粒分明实在太香了。珠葱蛋炒饭的做法如下:1. 珠葱切小段分珠葱白与珠葱青 2. 红萝卜切小丁 3. 打四颗蛋其中二颗蛋黄捞入白饭上其他放碗内不用打散
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
珠葱切小段 分珠葱白与珠葱青 - 第二步:
红萝卜切小丁 - 第三步:
打四颗蛋 其中二颗蛋黄捞入白饭上 其他放碗内不用打散 - 第四步:
白饭加入少许盐巴、少许糖、少许胡椒,与蛋黄拌匀 - 第五步:
下二大匙油 热锅后 放入碗内的蛋白蛋黄 锅铲快速搅拌 炒成蛋酥 起锅历油 - 第六步:
将炒蛋油倒入锅中 再加点食用油 热锅后炒红萝卜丁与珠葱白 加入少许盐巴 加入拌匀白饭 以压的方式翻炒 请勿用锅铲去剁饭 均匀淋上酱油 将饭炒散 加入珠葱青拌炒 - 第七步:
加入蛋酥 熄火 起锅盛盘
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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