北非番茄半熟蛋
食是一种幸福，品味是一种情趣。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
先将洋葱和甜椒切丝后，炒到软化。之后加入番茄罐头，中火快炒，并以黑胡椒和盐调味。 - 第二步：
之后将第一步骤的食材加入可以进烤箱的小器皿内，并依序放入节瓜、德国香和起司，最后在打上一颗蛋在最上面。 - 第三步：
进入烤箱，用180度烤7-10分钟即可上桌。 上桌后，可以在洒一点黑胡椒和义式香料。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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