懒人蕃茄炒蛋
美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
蕃茄切块，蛋打散加入鸡粉拌匀
- 第二步：
加入适量的油，热锅后蛋液放下去炒至凝固捞起。 - 第三步：
原锅加入蕃茄、蕃茄酱、酱油膏炒香，倒入水、葱，拌炒至水滚。 - 第四步：
蕃茄滚软以后，加入勾芡水、葱、刚刚炒好的蛋，拌炒几秒后转小火闷煮约两分钟即可呈盘。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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