蕃茄炒蛋
听说中小学生要开展烹饪课了！那我先来给大家预习下番茄炒蛋吧！一定要记好小笔记咯，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先闻其香。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
先把蕃茄洗净切块，蛋打散 放油炒蛋，炒到半熟先装盘 再来把蕃茄放下去，炒到有点出汁 就可以加点蕃茄酱跟糖拌炒 最后加入蛋一起炒到熟就完成了 (不喜欢蕃茄皮可以先去皮)
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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