水波炉也能做~溏心蛋~
简单的步骤，溏心蛋一点也不难 使用水波炉来蒸蛋，很方便又快速
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
蛋洗净，放在双面烤盘上，加入100ml的水
- 第二步：
手动蒸气15分钟
- 第三步：
完成后取出
- 第四步：
泡冷水比较好剥
- 第五步：
成品约9分熟
- 第六步：
把剥好的蛋，放入冷鲁材料
- 第七步：
包上保鲜膜，放在冰箱冷藏一天
- 第八步：
四小时翻面，让全蛋都有泡到鲁汁
- 第九步：
完成了美味的溏心蛋
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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