生炒花枝
菜花直接炒，比焯过水的更甜更脆，关键就是脆脆的而且还要清香入味，也就是里面都有滋有味的，其实就二个关键点，非常的简单，一看就会了。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
备料:依照名称所述准备。 - 第二步：
热锅热油，小黄瓜下锅拌炒，拌炒后放入蒜头爆香。 - 第三步：
下花枝翻炒，下生姜翻炒。 - 第四步：
炒八分熟后，加盐试味道，熟透后起锅。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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