小黄瓜片

猪肉汉堡

自己在家做汉堡,太香啦,营养满分的汉堡,加上炼乳增添奶香味~你平时吃的汉堡肉馅是怎么来的?是真材实料的肉做的吗?

火腿地瓜🍠法棍🥖蔬果沙拉

最近.想着一个人也要好好吃饭.打算来个减糖食谱.一盘或一碗解决.早餐能一起做起来更好(贪心).看来晚上要学常备菜了...严格说来是做一半.早餐继续完成.加油吧!

开胃小菜~脆瓜

美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体味。

韩式蔬菜炒鱼板

想念韩国鱼板的滋味吗?自己动手做热炒版,浓浓的蒜香和麻油味,让人直呼玛西叟由~~

柚香麻辣沙茶鸡丝

现在是大白柚盛产的季节,将柚子果肉、沙茶酱、鸡丝作搭配,相当爽口。 鸡胸肉在烫熟过程,以热水煮滚后再以焖泡的方式把鸡胸肉泡熟,这样才可以保留鸡丝的鲜度与口感。

嫩煎鸡胸小黄瓜炒蛋

留学生想吃低脂肉。清爽小黄瓜搭配嫩煎鸡胸及炒蛋,营养均衡、运动完吃也很适合唷~

素炒小黄瓜

荤素搭配才是健康饮食, 秋黄瓜的清香味浓郁, 适合清炒,很多人爱吃凉拌的小黄瓜,我们家姑娘却爱吃炒熟的,这样炒出来的黄瓜肯定比凉拌好吃~~

义式油醋鹰嘴豆温沙拉|素食

鹰嘴豆、酪梨都是营养价值很高的食材,这一份沙拉看起来虽简单,却能带来充分的饱足感。自己调配油醋酱淋上就风味十足~