生姜黑糖地瓜汤
今日午餐^o^ 喝姜汤驱寒 地瓜有饱足感 懒得煮饭啦❤️ 食谱来源 FB刘小熊手作室 刘小熊手作室粉丝团 分享减糖食谱与甜点食谱 / 请帮我按赞哦！谢谢
2651 阅读
117 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
地瓜切块，泡冷水
- 第二步：
中小火干煎生姜与黑糖
- 第三步：
拌炒约3-5分钟至姜味的香气扑鼻
- 第四步：
直接加热水煮比较快，冷水也可以
- 第五步：
加入地瓜煮20分钟
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复