简单烤_奶香地瓜球
自己烘焙的好处除了食材可以选择自己安心的外,也能成为儿童手作游戏的一种,让孩子自己搓搓搓🖐假日不无聊🍡🥨🥧 成品约30颗小地瓜球,建议可2-3颗作为一份儿童点心(含碳水1份油脂1.5份)
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
电锅1杯水(外锅)蒸软紫地瓜,取100克压泥备用; 低筋面粉过筛备用; 黑糖粉若有结块也需压碎过筛备用; 奶油放至常温(预热烤箱时可顺便让奶油稍微温热融化)备用 - 第二步:
奶油+地瓜泥以搅拌器拌匀; 加入黑糖粉持续拌匀; 最后分两次加入面粉,用手揉至成糰(要到不会沾锅的程度)。 - 第三步:
烤箱预热上火180度下火150度; 烤盘铺上烘焙纸; 将地瓜面糰分成约15克一个小面团,搓圆放在烤盘上(间隔约1-2公分距离) - 第四步:
烤约20分钟后即可出炉! 常温可放约2天,或存于冷冻库5天,每次取要吃的量回烤约3分钟即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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