冬瓜
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冬瓜为药、食两用的瓜果，冬瓜零脂肪、低热量、水分多，还能去热降火气、利尿、生津。冬瓜内含有一种丙醇二酸成分，能避免脂肪在体内堆积，夏季往往是瘦身好时机，想趁势减重减肥，快来点冬瓜吧！

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下酒肉末烧冬瓜

下酒肉末烧冬瓜

冬瓜这样做简单又好吃，大厨教你技巧，软烂入味下酒又下饭，甜甜咸咸，加点辣味下饭，食材容易取得，很家常的一道菜。
冬瓜
冬瓜炒虾仁

冬瓜炒虾仁

冬瓜切小块状，口感跟煮汤不一样喔！ 依旧是一道非常简单的菜色，只是备料时间长了一些😅
冬瓜
蛤蜊冬瓜汤

蛤蜊冬瓜汤

最家常的海鲜做出最鲜美的 蛤蜊疙瘩汤，低卡鲜美这样做原汁原味，方法简单，味道鲜甜，喝汤吃肉两不误，清爽解腻好喝还不胖。
汤

清爽老菜脯冬瓜番茄排骨汤

清爽老菜脯冬瓜番茄排骨汤
清爽老菜脯冬瓜番茄排骨汤
清爽老菜脯冬瓜番茄排骨汤
清爽老菜脯冬瓜番茄排骨汤
冬瓜排骨汤这样做，排骨软烂入味，汤鲜味美，特别好喝，每到这时候气温会越来越炎热，饮食应改以「顺心」为主，多吃蔬菜、水果等清淡食材，也要记得多补充水分。
排骨汤
【厚生厨房】冬瓜封肉

【厚生厨房】冬瓜封肉

尽是甘甜。上选食材，热腾腾上桌！冬瓜焖的软嫩，入口即化，吸取了肉汁香气；Q弹的肉封，微酸中透着甘甜，美味咸香超下饭! 厚生食材看这里：
冬瓜
冬瓜镶牛肉

冬瓜镶牛肉

低脂中餐：冬瓜煮牛肉，低卡减脂，吃的饱饱的还不长肉肉哦，炎炎夏季，冬瓜入菜，退火又消暑，清甜口，加少肉汁鲜甜，非常好吃。
牛肉

双耳冬瓜素什锦

双耳冬瓜素什锦
双耳冬瓜素什锦
双耳冬瓜素什锦
双耳冬瓜素什锦
做梦也没想到，把冬瓜放锅里蒸一蒸，出锅瞬间就变成一道美食， 清淡爽口还解腻，冬瓜一身是宝!产于夏季,能清热生津、避暑除烦,炎炎夏日,来盘冬瓜美食是不错的选择.....
全素