双耳冬瓜素什锦
做梦也没想到，把冬瓜放锅里蒸一蒸，出锅瞬间就变成一道美食， 清淡爽口还解腻，冬瓜一身是宝!产于夏季,能清热生津、避暑除烦,炎炎夏日,来盘冬瓜美食是不错的选择.....
3005 阅读
40 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备全部食材(自己喜好的或冰箱有的),将食材冬瓜全部洗净切小块干香菇用水泡软切小块，木耳、杏鲍菇、素G切小块，姜末切碎,金针菇去尾切小小段。
- 第二步：
取平底锅加少许油,依序加入食材...放入干香菇炒香陆续加入姜末、杏鲍菇拌炒，
- 第三步：
下金针菇炒、木耳最后下冬瓜，加适量的香菇水煨煮，
- 第四步：
待冬瓜透明后,胡椒适量即可起锅摆上豆苗。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复