花生粉蔬菜煎饼
上学了，孩子的早餐怎么做又快又好吃昵？做一个 #蔬菜煎饼 做法简单又好吃，3分钟就能搞定，蔬菜切丝做成煎饼，再洒上花生粉，简单美味还能顺便清冰箱喔～
3010 阅读
30 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
冰箱里可切成丝的都可加.但ㄧ定要切成细丝较易煎熟
- 第二步：
煎饼粉和酥炸粉加1碗水调匀至蜂蜜浓度.加蔬菜后加少许胡椒盐
- 第三步：
油稍多.放煎饼用筷子塑成圆薄型.中小火煎至底部不黏时.翻面.煎至双面焦黄.洒上花生粉.完成
- 第四步：
喜欢香菜的也可加些.煎饼冷了也很好吃.适合夏天
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复